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 Qué
hacer para controlar la ansiedad y la angustia
Hay estudios que demuestran
que la combinación de la terapia cognitivo conductual junto
con ciertos psicofármacos, tiene efectividad en aproximadamente
el 80 ó 90 por ciento de las personas con trastornos de pánico.
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Cómo
librarse del miedo a volar
De la misma forma que
existe todavía discusión sobre las causas que desencadenan
las fobias hay, sin embargo, acuerdo o al menos evidencia
comprobada sobre la efectividad de muchos tratamientos en
la curación...
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¿Cómo
podemos dormir bien?
El insomnio es la incapacidad para
dormir en condiciones normales, la dificultad para coger el
sueño o que éste sea superficial o intermitente. Se dice que
se padece insomnio cuando el tiempo que pasamos despiertos es
mayor al 15%... |
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¿Qué
pueden hacer los padres para prevenir las drogas en la adolescencia?
Tradicionalmente,
se entiende por "droga", desde un punto de vista científico,
toda sustancia química con acción sobre el organismo.
Así, los medicamentos, sustancias químicas estimulantes,
etc. serían, científicamente, drogas. |
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Aprenda
a relajarse usted mismo en pocas sesiones
La necesidad de un
descanso adecuado, especialmente después de una actividad
física o mental, es imprescindible para recuperar la
energía consumida. |
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Como
mantener una dieta: el sacrificio continuado
¿Por qué se
abandona una dieta? ¿Qué se puede hacer para que esto
no suceda? A continuación pretendemos dar respuesta a
éstas y otras preguntas y proponemos algunas estrategias
para realizar el seguimiento de regímenes alimentarios...
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El
impacto de un bebé deficiente en la familia
El aumento de la
familia por el nacimiento de un bebé suele ser motivo
de gran alegría y felicidad entre sus miembros. Sin embargo,
cuando los padres tienen que oír la noticia de que su
hijo presenta un trastorno que provocará un futuro ... |
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Podemos
ayudar a nuestros hijos desde un principio
En los primeros años
de vida, el niño inicia la aproximación al mundo y comienzan
sus aprendizajes, construyendo su desarrollo, y relacionándose
con el medio. Por ello, los programas de Estimulación Temprana
o Precoz van dirigidos al niño ... |
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Problemas
en la pareja: ¿cómo salvar a los hijos?
Cuando una pareja
decide separarse suele ser muy difícil que se pongan de acuerdo,
por lo que a la ya de por sí deteriorada situación, se le añaden
más problemas. Normalmente, lo que se podría solucionar de mutuo
acuerdo ... |
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Querer
hijos no es lo mismo que poder tenerlos; cuerpo y mente van
unidos
En primer lugar,
porque el "querer" pertenece al mundo del deseo, de lo afectivo,
de la voluntad, del pensamiento. Sin el pensamiento no podemos
actuar. Con el pensamiento funcionamos en el mundo laboral,
familiar y personal. |
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