4.6.-
CRIOTERAPIA
Esta técnica de tratamiento consiste en
la aplicación de frio con la finalidad de :
Reducir los aspectos adversos que genera
la respuesta inflamatoria.
Generar cierto grado de anestesia que
permite al deportista realizar posteriormente ejercicios sin
dolor.
Disminucuión del ciclo dolor - espasmo
muscular - dolor.
Su utilidad en el mundo del deporte está
bien establecida, siendo un elemento terapeutico importante
como técnica de primeros auxilios y una vez iniciado el proceso
de reparación.
Al iniciar el tratamiento el individuo
nota sensación de frio en los primeros momentos (0 a 3 minutos
aproximadamente), apareciendo posteriormente la sensación
de quemazón y / o dolor (2 a 7 minutos) y por ultimo se inicia
el entumecimiento local, y la anestesia (5 a 12 minutos).
Tecnicas de aplicación:
Criocinética:- Consiste en la aplicación
desde frio alternando con la realización de ejercicios activos
y pasivos.
Masaje con hielo:- Se trata de la aplicación
de un masaje circular con un cilindro de hielo hasta alcanzar
la fase de entumecimiento, momento en el que se procede a
la realización de estiramientos y movilizaciones.
Inmersión en agua helada:- La temperatura
oscila entre los 10 y 15 º y permite tratar zonas distales,
iniciandosela movilización ,una vez alcanzada la analgesia.
Bolsas de hielo:- Se aplicaran protegiendo
la zona con toalla o vendaje humedecido.
Vapor frio:- Los sprays con fluorimetano
permiten aplicar la crioterapia en una zona determinada ,
reduciendo el espasmo muscular, el dolor y permitiendo la
realización de movimientos . Se debe evitar la congelación
de la piel en la zona.
Baños de contraste:
Consiste en sumergir de forma alterna
la zona afectada en un baño de agua fria y seguidamente en
uno caliente.
Una pauta empleada en el deporte consiste
en sumergir la zona afectada en un baño de hielo semiderretido
durante aproximadamente 2 minutos y posteriormente en agua
tibia durante 30 segundos, repitiendo el ciclo hasta un total
de 15 minutos. La sesión se iniciará y finalizará con el baño
frío.
Parafinas:
La terapia con este elemento se basa
en la capacidad que tiene esta mezcla de cera y petroleo de
aportar hasta 6 veces mas calor que el agua. La técnica de
aplicación consiste en la realización de vendajes, la inmersión
o la pincelación sobre la zona, siendo la inmersión y los
vendajes los mas usados en el mundo de la medicina deportiva.
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