Las cefaleas o dolores de cabeza son muy frecuentes. No es que afecten a todas las personas con frecuencia, sino que son miles de millones las que los padecen con molesta periodicidad. De hecho, difícilmente seas alguien que nunca los haya experimentado.
Tal vez no los padezcas como algo habitual, pero casi seguro que no podrás decir que nunca has tenido dolor de cabeza. Y es que los tipos de cefaleas son varios, los cuales explicamos en este artículo, donde también te decimos como aliviarlas.
La cefalea por tensión es la más frecuente de todas. Puede deber su aparición a diferentes motivos como estrés, cansancio, hambre y deshidratación.
Este dolor puede percibirse en ambos lados de la cabeza, a la par de presiones molestas en los hombros y el cuello. La forma mayoritaria de enfrentarlo es a través de medicamentos y una correcta hidratación, pero cuando los episodios son muy frecuentes lo mejor es acudir a un especialista y nunca medicarse en demasía.
Asimismo, puede ser un excelente remedio la práctica de ejercicios de relajación y meditación, lo cual favorece el ritmo cardiaco, la circulación y alivia el estrés detonante del dolor.
Las cefaleas en racimo son más intensas y angustiantes. Se caracterizan por repetirse en una misma área de la cabeza, mayormente alrededor del globo ocular, en períodos cíclicos o repetitivos que pueden durar entre 15 minutos y tres horas, y verse descontinuados por períodos de calma.
Algunas investigaciones sostienen que estos dolores de cabeza pueden predecirse y afirman que muchas veces sobrevienen en patrones temporales. Esto quiere decir que pueden tenerse a la misma hora del día o en una misma temporada del año (fuente: dolordered.com).
La mejor forma de enfrentarla es calmarse y respirar profundamente, para incrementar la inhalación de oxígeno, así como consumir medicamentos que favorezcan la absorción de serotonina en el cerebro, aunque estos siempre deben ser prescritos por personal médico autorizado y no se pueden consumir como quiera.
Las personas acostumbradas a grandes dosis de cafeína cada día pueden sentir dolor de cabeza cuando la echan en falta.
Este tipo de cefalea es la más fácil de controlar, pues basta con tomar el acostumbrado café o cualquier otro producto con la sustancia, que dicho sea de paso es el ingrediente principal de muchos medicamentos destinados a combatir el dolor de cabeza.
Para evitar que este dolor sobrevenga lo mejor es adaptarnos paulatinamente a no consumir tanta cafeína por jornada. Con una bebida al día es más que suficiente para aprovechar sus beneficiosas propiedades y no generar una adicción causante de trastornos como la cefalea.
Por último, entre los dolores de cabeza uno de los más conocidos es la migraña, la cual se estima puede deberse a herencia genética.
Este tipo de cefalea suele concentrarse en un lado de la cabeza, pero puedo ocupar los dos. Igualmente, puede ser tan o más intensa que la cefalea en racimo, al punto de que provoca que quien la padece reaccione adversamente a la luz, los olores y los sonidos y hasta tenga episodios de náuseas y vómitos.
Hay muchos remedios para las migrañas, naturales y farmacéuticos, pero los tratamientos son personalizados, en dependencia del factor que las desencadene en cada persona.