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Vivir sano

Cómo practicar deportes al aire libre con seguridad

Cómo practicar deportes al aire libre con seguridadPracticar deporte es importante para mantenernos en forma y sobre todo conseguir hacer actividades que nos permitan desconectar del día a día. Pero a la hora de practicarlo es importante tomar medidas de seguridad a través de las cuales poder conseguir que el deporte sea totalmente beneficioso para nuestros intereses.

Jugar al fútbol con seguridad

Para tener la garantía de poder jugar al fútbol con seguridad, tenemos que fijarnos en una serie de apartados que nos aseguren que vamos a poder practicarlo sin riesgo.

Para comenzar, siempre tenemos que jugar a este deporte en un lugar adecuado para su práctica. Es verdad que el mejor lugar es un campo de fútbol con césped natural, pero también hay otras superficies. Por supuesto es importante llevar una buena equipación y que el balón sea el adecuado. Hay que evitar jugar con balones rotos que nos puedan provocar arañazos.

Practicar Paintball con seguridad

Si quieres practicar Paintball, un deporte que está de moda y quieres practicarlo con seguridad, lo primero que tienes que tener en cuenta es que siempre tienes que practicarlo en un campo habilitado. Bajo ningún concepto lo debes practicar en la calle, debido a que podrías dañar a alguien que no esté preparado para un impacto.

Por supuesto, es importante que todas las personas que van a practicar el deporte tengan en cuenta las reglas para evitar accidentes. El objetivo es conseguir un juego seguro. Gracias a que todo el mundo se prepara para este deporte, esto hace que la tasa de heridos sea de solo el 0.2%, es decir, es uno de los deportes más seguros.

Por supuesto, para conseguir que todo sea seguro es importante practicar el deporte con material homologado que evite que un disparo nos pueda dañar. No solo tienes que llevar una equipación de calidad que te asegure una buena protección, sino que las balas de pintura siempre tienen que ser las homologadas. En ningún momento deberás usar balas no homologadas porque puedes provocar un gran daño a la persona alcanzada según esta fuente.

Practicar baloncesto con seguridad

Si no quieres sufrir un accidente mientras practicas baloncesto, es muy importante que siempre uses unas zapatillas para baloncesto. No cometas el error de jugar con zapatillas normales. Estas no tienen la sujeción adecuada, de aquí que la probabilidad de sufrir una lesión sea mucho más elevada. Sin olvidar que siempre hay que jugar en pistas adecuadas y que no tengas agujeros.

Los suspensores no son obligatorios, pero si te preocupa tu seguridad, te aseguro que estos te serán de gran ayuda. Al igual que los protectores bucales. A nivel de calle no se suelen usar, pero te puedo asegurar que si lo llevas reducirás el riesgo de sufrir una lesión bucal.

Por supuesto, bajo ningún concepto deberás jugar al baloncesto con gafas y en caso de ser necesarias, siempre tendrás que usar unas gafas de plástico adecuadas para el baloncesto. Así evitaras que si el balón golpea tu cara las gafas se puedan romper y en consecuencia los cristales se puedan romper y entrar en tus ojos.

Practicar tenis con seguridad

Para poder practicar adecuadamente este deporte, es muy importante usar siempre una raqueta de calidad. No solo te ayudará a conseguir un juego mucho más profesional, sino que te ayudará a reducir las lesiones de muñecas, codo o incluso de hombro si la raqueta es demasiado pesada. Si no sabes qué modelo encaja mejor con tus necesidades, solo tendrás que consultar con un profesional.

Por supuesto, las zapatillas siempre tienen que ser adecuadas para este deporte. En el mercado podrás encontrar un amplio catálogo de zapatillas de tenis, por lo que en este aspecto no tendrás problemas de adquirir las que te gusten.

Y aunque pueda parecer mentira, también es importante usar unos calcetines adecuados. Los calcetines tendrán que ser de fibra sintética y no de algodón. Gracias a esto podrás tener los pies secos durante mucho más tiempo, es decir, reducirás de manera importante la probabilidad de sufrir ampollas en los pies. Incluso algunos profesionales usan un par de calcetines para reducir el riesgo, de sufrir las ampollas o apuestan por calcetines especiales de tenis con un acolchado especial para practicar este deporte.

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Categorías: Vivir sano,
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