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¿Es
necesario el ejercicio físico en el niño y el adolescente?
Sí, es necesario; el ejercicio físico en el niño
va a contribuir a los procesos de desarrollo y maduración
de su potencial genético. La actividad deportiva entendida
como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora
significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a
una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético
y de sus habilidades psicomotoras.
El ejercicio físico continuado, acompañado de una
dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso
corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la
infancia como en la vida adulta ( el 80% de los adultos obesos han
sido niños obesos). También va a ayudar a la prevención
de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente
relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
En el niño un entrenamiento
regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas,
siendo beneficioso también para sus relaciones personales
y en el grupo social que le rodea, aprendiendo a integrarse y obteniendo
bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios
que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos
a partir de la pubertad.
Los datos científicos arrojados por las investigaciones realizadas
en todo el mundo han mostrado una y otra vez que las clases de Educación
Física de alta calidad pueden cubrir una amplitud de necesidades
de todas las personas, especialmente durante la infancia y la adolescencia.
Una Educación
Física de alta calidad
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Es el medio más eficaz e integrador para transmitir a
todos los niños las habilidades, modelos de pensamiento,
valores, conocimientos y comprensión necesarios para
que practiquen actividades físicas y deporte a lo largo
de su vida.
Contribuye
a un desarrollo integral y completo tanto físico como
mental.
Es
la única asignatura escolar que tiene por objeto el cuerpo,
la actividad, el desarrollo físico y la salud.
Ayuda
a los niños a familiarizarse con las actividades corporales
y les permite desarrollar ante ellas el interés necesario
para cuidar su salud, algo que es fundamental para llevar una
vida sana en la edad adulta, al mismo tiempo que comprenden
la importancia que la realización de ejercicio físico
tiene como prevención del desarrollo de algunas enfermedades.
Ayuda
a los niños a respetar su cuerpo y el de los demás.
Contribuye
a fortalecer en los niños la autoestima y el respeto
por sí mismos.
Desarrolla
en los niños la conciencia social al prepararlos en situaciones
de competición para enfrentarse a victorias y derrotas,
así como para la colaboración y el espíritu
de compañerismo.
Proporciona
habilidades y conocimientos que podrán utilizarse más
adelante en la vida laboral dentro del campo de los deportes,
las actividades físicas, de recuperación y tiempo
libre que están cada vez más en auge. |
"La Educación Física
es el medio más apropiado para estar en forma y desarrollar
las capacidades motrices. Además, permite a los jóvenes
tomar responsabilidades y desarrollar el interés por la propia
actividad corporal y una vida activa".
W. Brettschneider, Cumbre Mundial sobe la Educación Física,
1999.
Educación
Física y desarrollo del niño
En la Cumbre Mundial sobre la Educación
Física ( Berlín, noviembre 1999), los delegados de
diferentes países presentaron los resultados de las investigaciones
realizadas en todo el mundo sobre las ventajas de la Educación
Física y el importante papel que desempeña en el desarrollo
de niños sanos y activos.
Ventajas de la Educación Física y el Deporte:
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Incrementa la autoestima y reduce la tendencia a desarrollar
comportamientos peligrosos.
En
las chicas reduce la probabilidad de relaciones sexuales y embarazos
prematuros;
Reduce
las actitudes negativas frente a la escuela y la salida de la
misma.
La
Educación Física es una asignatura importante
que sirve también como preparación para la vida
laboral.
Mejora
la salud, previene lesiones y daños derivados de malas
posturas;
Mejora
el rendimiento escolar.
Proporciona
experiencias en actividades estructuradas, con objetivos y resultados
claros.
Ayuda
a desarrollar el pensamiento abstracto a través de nociones
como velocidad, distancia, profundidad, fuerza, fuerza de impulso,
juego limpio.
Fomenta
la capacidad de concentración y la actitud participativa.
(M. Talbot, Cumbre Mundial sobre la Educación Física,
1999). |
La parte corporal de la Educación
Física hace hincapié en:
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Formación de las habilidades motrices y la posibilidad
de ejercitar estas habilidades bajo la dirección y vigilancia
del profesor.
Desarrollo
y mejora de la agilidad y bienestar corporal, |
Todos los niños y adolescentes,
independientemente de sus capacidades y de su procedencia geográfica
y cultural o sus circunstancias materiales:
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Deben desarrollarse y crecer físicamente.
Tiene una inclinación natural a las actividades físicas.
Deben vivir su infancia como tal, antes de entrar en la vida
adulta.
Aprenden más fácilmente a través de las
actividades físicas.
Reaccionan muy positivamente ante las actividades que les
proporcionan diversión y que les exigen un cierto rendimiento.
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Con motivo de la Cumbre Mundial
sobre la Educación Física (Berlín, 3-5.11.99),
se ha realizado un llamamiento para cumplir los siguientes puntos:
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Imponer la Educación Física como derecho fundamental
de todos los niños.
Reconocer
que la asignatura de Educación Física depende
de la cualificación del profesorado y el número
de horas fijas asignado dentro del plan de estudios. Ambas cosas
son perfectamente posibles aun cuando otros recursos, por ejemplo
las instalaciones, sean escasos.
Invertir
en planes de formación y reciclaje del profesorado de
Educación Física;
Apoyar
la investigación a fin de mejorar el nivel de repercusión
y la calidad de las clases de Educación Física.
Colaborar
con instituciones financieras internacionales para garantizar
que las clases de Educación Física queden integradas
de manera definitoria dentro de la enseñanza.
Reconocer
el papel fundamental de la Educación Física en
el desarrollo y mantenimiento de la salud, así como en
el desarrollo global de las personas, y su importante función
para crear seguridad y cohesión dentro de la sociedad.
Reconocer
que el detrimento de las clases de Educación Física
causa mayores costes relacionados con la salud que los costes
de inversión necesarios para mantener la Educación
Física dentro del plan de estudios.
Todos
los niños deberían adquirir conocimientos básicos
sobre cómo llevar una vida sana y segura. Puesto que
el aprendizaje es un proceso que dura toda la vida, una buena
salud y la práctica regular de actividades físicas
pueden contribuir a la prevención de problemas de salud
y mejorar la calidad de vida de los escolares. |
Beneficios
de la actividad física para la salud
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Una vida activa en la infancia afecta directamente y de manera
positiva a la salud en la edad adulta. (S. Blair, 1999)
Debido
a la enorme influencia que ha adquirido en prácticamente
todas las culturas el moderno desarrollo tecnológico
(por ejemplo a través de coches, ascensores, ordenadores,
televisión), la actividad física se ha reducido
tanto en niños como adultos. En algunas culturas la inactividad
y el sobrepeso que de ella se derivan han alcanzado proporciones
casi críticas. (C. Koop, 1999)
Varios
estudios científicos recientes demuestran que mantenerse
en forma desde la infancia puede contribuir a una vida más
larga y sana en mayor medida que cualquier otro factor (incluido
el tabaco). Una actividad mesurada, pero regular, reduce el
riesgo de hipertensión coronaria, enfermedades del corazón,
cáncer de colon y depresiones. (C. Koop, 1999)
La
reducción de la actividad física puede aumentar
la aparición de enfermedades crónicas, ya sea
indirectamente mediante el aumento excesivo de peso, o directamente
como factor de riesgo independiente. (O. Bar Or, 1994)
La
fuerza de los músculos y los huesos y la flexibilidad
de las articulaciones son muy importantes para la coordinación
motriz, el equilibrio y la movilidad necesarias para desarrollar
tareas cotidianas. Todos estos factores disminuyen al aumentar
la edad, debido en parte a la gradual disminución de
la actividad física. (Foro mundial, Quebec, 1995).
Además
del papel que puede desempeñar la actividad física
en la prevención de las enfermedades físicas (enfermedades
de los vasos coronarios, diabetes,
cáncer de colon, obesidad y osteoporosis) y las enfermedades
mentales (depresiones y estrés), la actividad física,
los juegos y deportes, también pueden enriquecer considerablemente
la vida social y el desarrollo de las capacidades sociales.
(Foro mundial, Quebec, 1995)
Está
demostrado que en el niño la actividad tiene efectos
positivos contra los miedos y depresiones, y favorecer la autoestima
y el desarrollo de algunas capacidades (S. Biddle, 1995)
El
sentido y la finalidad de incentivar la actividad corporal mediante
una Educación Física, adaptada siempre al desarrollo
del alumno, no se había enfrentado a un reto tan grande
como el que tiene en la actualidad. Es imprescindible la colaboración
de todos para garantizar que los niños y jóvenes
disfruten de la motivación, el entrenamiento y el apoyo
necesarios para desarrollar y mantener una vida sana y activa".
(M. Murray, 1999). |
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