La vuelta al trabajo: el "síndrome postvacacional"
La vuelta de las vacaciones y el regreso al trabajo supone para muchas personas un verdadero sufrimiento que puede llegar a convertirse en lo que se conoce como "síndrome postvacacional", un trastorno del estado del ánimo que suele provocar fatiga, irratibilidad y ansiedad ...

¿Por qué el trabajo puede provocarme estrés?
Hoy en día el estrés reviste una gran importancia porque afecta a un gran número de personas y tiene numerosas implicaciones en la salud de quienes lo padecen. La atención de los expertos se centra en el estrés laboral a mediados de la década de 1970, entre otras cosas porque disminuye nuestro rendimiento ...

El estrés como respuesta emocional
En la actualidad, existen multitud de definiciones acerca del concepto de emoción, sin embargo, hoy todavía el término continúa siendo un tanto vago e impreciso, debido fundamentalmente a la cantidad de acepciones que conlleva. Durante varios siglos, la emoción ha sido definida como una agitación del ánimo ...

Evita que el trabajo te "queme"
Este término se podría traducir al castellano como "estar quemado". Con él se hace referencia a un tipo de estrés laboral que afecta a aquellas personas en cuyo trabajo establecen una relación de asistencia a los demás. Éste es el caso de profesiones como las de policía, enfermería, profesorado, medicina, servicio público ...

Acoso psicológico en el trabajo
El término "mobbing", siguiendo la definición de Iñaki Piñuel y Zabala en su libro Mobbing. Cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo, es utilizado en el ámbito laboral para referirse al continuo y deliberado maltrato verbal y modal ...

Una buena terapia: aprenda a relajarse
La necesidad de un descanso adecuado, especialmente después de una actividad física o mental, es imprescindible para recuperar la energía consumida. Por el contrario, un descanso escaso o inadecuado puede traer como consecuencia alteraciones en el estado de ánimo, agotamiento físico, confusión mental ...

Como analizar el trabajo sin herir a los demás
Muchas veces en el desempeño de su trabajo se habrá visto obligado a realizar una crítica a un subordinado, a un miembro del equipo que dirige o a un compañero. Pero ¿cuántas veces ha conseguido lo que pretendía? ...