Golf, un deporte saludable

No es la primera vez que recomendamos la práctica de un deporte como forma de beneficiar a la salud. Al fin y al cabo es algo en lo que coinciden todos los expertos. Pero no es tan habitual recomendar el golf, un deporte aparentemente tranquilo que beneficia al organismo de maneras muy variadas.

Su práctica puede ser fundamental para proporcionar un impulso a la salud y en especial a la condición cardiovascular.

El golf para cuidar la salud

El ejercicio que se realiza practicando golf tiene muchos beneficios para la salud de las personas. Se trata de una práctica aeróbica suave que proporciona una ventaja en la lucha contra el colesterol y a la hora de ajustar la presión arterial.

No hay que dejar de lado que mientras jugamos un partido de golf estamos recorriendo una media de 6 kilómetros, una cifra considerable con la cual la salud cardiovascular recibe un gran apoyo.

Ayuda para tener un mejor físico

No es una práctica activa y de tensión, pero el golf actúa de manera directa sobre nuestros músculos. Lo hace cada vez que realizamos los swing, momento en el cual se refuerzan los brazos, los abdominales y el tronco, proporcionando una gran ventaja para tonificar la musculatura. Al mismo tiempo, también se fortalecen los huesos y es posible disfrutar de una mejor circulación sanguínea, lo que tiene importantes ventajas para el día a día.

Es un método de relajación

El golf es uno de los deportes que requieren un mayor nivel de tranquilidad a la hora de practicarlo. Esto influye en las personas al introducirles en un ambiente de relajación de alta calidad, en el cual pueden desconectar de sus problemas habituales y de las distintas presiones que tienen en el día a día. Al alcanzar esta condición de relajamiento la salud de quienes practican este deporte se estabiliza y recibe una dosis de renovación. Para lograrlo hay que desconectar y encontrarse cómodos, para lo cual es necesario contar con el equipo adecuado, como zapatillas cómodas. El calzado es importante a la vista de todo lo que se camina, mira toda la gama de tommy hilfiger para saber el tipo de zapatilla que resulta adecuada.

Mejora la coordinación

Si nuestra rutina supone pasar mucho tiempo delante de un ordenador o realizamos un trabajo poco activo, el golf resultará muy beneficioso porque no necesita tener una gran condición física y porque ayudará a mejorar la coordinación. Esto es algo que ayuda mucho en todo tipo de situaciones y que se puede perfeccionar a través del golf. En base a esto son muchos los especialistas en salud que no dudan en recomendar la práctica de este deporte a sus pacientes para mejorar sin necesidad de invertir grandes niveles de esfuerzo.